腰痛は、訴える痛みの中で最も多い症状となっています。

腰痛＝高齢者というようなイメージがありますが、近年では小学生でも腰の痛みを訴えるケースが増えてきています。

腰痛の約85％は、なぜ腰痛が起こっているのか原因の特定ができていません。

病院やクリニックでのレントゲンでは、骨はしっかり写りますが、

筋肉や神経は写りにくく、骨折していれば原因の特定は容易ですが、腰痛の原因の判断は難しいのです。

また、MRIは筋肉も写るので診断の参考になりますが、痛みの場所の特定にはなりません。


AYA整骨院では、問診、触診をしっかりさせていただき、腰痛の原因、場所の特定を行います。

腰痛の原因は人それぞれありますが、基本的に「日常生活」が原因となっていることが多くなっています。

では、デスクワークが多い職業方を見てみます。

パソコン業務は姿勢が悪くなりやすく、腰への負担が高い傾向になっています。

さらに、長時間続けて座っていることで筋肉が固くなり、血流や柔軟性も低下し、

腰への負担は増していくので悪化しやすくなります。

肩こりにも同様のことが当てはまります。

次に、重いものを運ぶことが多い職業の方を見てみます。

重いものを持とうと、かがんで立っての同じ動作の繰り返しは筋肉を使い過ぎ、腰への負担が高くなっています。

そして腰に痛みがあるからと安静にしすぎると、長時間同じ姿勢になるため、筋肉が固くなり、血流も悪くなるため、

さらに悪化する恐れが出てきます。

ちなみに、小学生の腰痛はランドセルの荷物が重くなってきているためだといわれています。


AYA整骨院では、腰痛の原因を突き止め、姿勢改善や腰痛の予防法などを個人個人に合わせて指導させていただきます。

腰痛を解消するための方法とは、やはり「運動する」が腰痛改善への近道です。

体操やストレッチはもちろんウォーキングも腰痛改善に効果的です。

運動をすることで筋肉が、ほぐれ柔軟性も向上し、さらに血流が良くなり痛みを和らげていきます。

ここで１番難しいのが継続することです。

たまに運動する、週に１回ぐらい運動するでは、効果が出にくいです。

毎日運動するのが理想です。

仕事で体を動かしているから大丈夫は間違いです。

なぜなら仕事だけでは同じ動作をすることが多いのでと、同じ筋肉（筋繊維）ばかり使っていることになります。

他の関連した筋肉を使うことも重要となっています。


AYA整骨院では、毎日でも続けることができる運動メニューの指導を行っていますので、ご安心ください。

今まで様々な腰痛に対する運動や体操をしたが効果が出ず、

自分なりに姿勢の矯正もしたが結果が出ず、

病院にも行ったがレントゲンやMRIを撮っても原因がわからず

痛み止めだけ処方され、解決していないと悩んでいるあなた

ご来院ください。


AYA整骨院では、ひとりひとりに合った施術を行います。最新治療器もありますので多種多様な施術ができます。

腰痛解消のためには自分だけの力では限界もありますのでお気軽に相談ください。

もちろん腰痛以外のお悩みも相談ください。お待ちしております。